安心區、或稱目標區,也就是定出「最高目標」與「最低限度目標」之間的空間。



這是個還蠻讓人意外的觀念,因為一般都覺得「目標」是定下一個點,而且最好是在自己能力最高限度。為何要先找出一個「區」才訂下目標呢呢?

目標區的用意是不讓目標失焦,如果你已經清楚做得到的範圍,就不會因為別人的說法亂改目標。而當你沒有想清楚安心區就隨手定一個目標時,別人一質疑這目標太過簡單/難,你可能也沒有信心說這個目標是正確的,於是就無法堅持。

另一種畫法



注意事項:

  1. 中間目標未必是(最高目標+最低目標)/2,而是你付出中等努力可得到的成果,這要考慮當事人的能力與經驗。
  2. 這個技巧不能用在例行目標,不過例行目標會在後面的章節探討。
  3. 單位要一致。
  4. 大部份事情都可以數值化(書上是說所有事情都可以),但可能需要換個角度想,例如考證照好像只有過跟不過,但還是可以用成績或排名來表示程度差異。


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